Toscana, silvoterapia in Val di Sieve

Questa pratica consiste nell'immergersi nei boschi, dove il contatto con gli alberi favorisce una connessione profonda con l'ambiente naturale, apportando innumerevoli benefici. La Val di Sieve, alle porte di Firenze, offre l'opportunità di scoprire luoghi incantevoli passeggiando tra faggi e castagni, in scenari paesaggistici unici. Un punto di partenza ideale per esplorare la zona è l'FH55 Grand Hotel Mediterraneo, situato vicino alle principali attrazioni di Firenze e capace di offrire comfort e tranquillità.

La Val di Sieve, con i suoi panorami mozzafiato coperti da faggeti e castagneti, i colori e le forme delle vigne, degli ulivi e degli alberi da frutto, e i borghi che spuntano tra antichi castelli e abbazie, è un vero gioiello della Toscana. Questo territorio, che si estende tra la valle del fiume Sieve e il Mugello, è perfetto per chi ama lo sport e la natura. Offre infatti lunghe passeggiate, percorsi ciclabili e trekking che portano a scoprire le meraviglie della Riserva Biogenetica Naturale, del Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi e della Foresta di Sant’Antonio. Questo angolo verde e incontaminato è il luogo ideale per praticare la silvoterapia, basata sull’interazione tra uomo e natura, che favorisce il benessere fisico, mentale ed emotivo, aiutando a ricaricarsi di energie positive per affrontare meglio lo stress quotidiano.

Le attività proposte durante le sedute di silvoterapia includono camminare nel bosco, osservare e abbracciare gli alberi, ascoltare i suoni della natura e praticare meditazione all’aperto. L’immersione nella natura e il contatto con gli alberi non solo contribuiscono al rilassamento, riducendo lo stress e migliorando l’umore, ma promuovono anche una connessione profonda con l’ambiente circostante. Questa pratica aiuta a ridurre le tensioni mentali e muscolari, diminuire l’ansia e favorire la calma interiore. Inoltre, la presenza di fitoncidi nell'aria delle foreste può aumentare l'attività delle cellule natural killer (NK), fondamentali nella difesa dell'organismo contro virus e tumori. Camminare tra gli alberi aumenta i livelli di energia e stimola la vitalità, garantendo sensazioni di gioia, tranquillità e benessere emotivo, oltre a migliorare la salute cardiovascolare.

Una volta tornati a casa, ci si sente più concentrati e con migliori prestazioni cognitive, affrontando le giornate con positività ed ottimismo. Viene sviluppata una maggiore consapevolezza di sé e degli altri. Grazie alle sostanze chimiche rilasciate dalle piante, il sistema immunitario viene stimolato, la pressione sanguigna si riduce e ne beneficia anche il sistema cardiovascolare. Immergersi nella natura è perfetto per chi soffre di insonnia, favorendo un sonno più riposante e di qualità. In Giappone, i "bagni di foresta" fanno parte integrante dei programmi sanitari. Studi giapponesi hanno dimostrato che il "shinrin-yoku" (bagno nella foresta) riduce significativamente i livelli di cortisolo, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, oltre a stimolare la produzione di proteine anti-cancro.

In Italia, le iniziative di terapia forestale sono in aumento, richiamando molte persone desiderose di sperimentare i benefici della silvoterapia. Rufina, Reggello, Londa e San Godenzo sono le località della Val di Sieve più attive in questo campo, grazie al progetto FOR.SA, che valorizza i territori montani della Valdisieve e della Valdarno, fornendo i luoghi più adatti alla terapia forestale. I percorsi, realizzati con il contributo del CNR e delle comunità locali, sono gratuiti e guidati da professionisti esperti. Tra questi itinerari spiccano quelli di San Godenzo, partendo dal borgo di Castagno D’Andrea, di Londa nei pressi del Passo Croce a Mori, di Reggello tra i Giganti di Vallombrosa, e di Rufina in Località Moscia. La gestione specifica delle aree forestali permette di mantenere intatte le funzioni del bosco e di svolgere al meglio le attività di silvoterapia.

Per un soggiorno all’insegna della natura e del relax, l'FH55 Grand Hotel Mediterraneo rappresenta un punto di partenza strategico. Situato a pochi minuti a piedi da Piazza Santa Croce e Piazzale Michelangelo, offre tranquillità pur essendo vicino alle principali attrazioni di Firenze. Questo hotel 4 stelle in stile contemporaneo, oltre a offrire comfort e funzionalità, è dotato di impianti e tecnologie all'avanguardia per ridurre l'impatto ambientale e offre servizi eco-friendly, come biciclette elettriche per gli ospiti. L'hotel è anche accessibile per persone con disabilità, e la cucina fa parte del circuito dell’Associazione Italiana Celiachia, proponendo un’ampia scelta di alimenti gluten free.

L’FH55 Grand Hotel Mediterraneo dispone inoltre del più grande centro congressi alberghiero di Firenze, il Globo, con 15 sale riunioni, perfetto per eventi corporate, congressi e convegni. È pet friendly, con politiche e servizi specifici per accogliere al meglio gli animali domestici. La struttura offre anche un ampio garage e spazi esterni perfetti per passeggiate rilassanti insieme al proprio amico a quattro zampe.